办公室坐在椅子上的运动(坐在办公椅上怎么减肥)

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• 1、适合在办公室做的运动

适合在办公室做的运动

坐办公室如何运动2 坐姿支撑 每组30次 你不能通过看就知道怎么做，但是这种看起范围很小的运动对大腿内侧、臀大肌和肱三头肌的锻炼都非常有效。

能缓解生活以及工作的压力，还可以让身心轻盈，减少高血压以及高血脂等慢性疾病的发生。

经常坐在办公室的人，因为空间和时间限制，所以做运动不方便。