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李小龙的肌肉怎么练的?怎么感觉又小又紧充满力量
在他的功夫训练中经常会渗进一些特殊的力量练习，如哑铃的前臂组合练习和持哑铃跳越障碍以及踩桩等，以增强平衡和协调感。
首先有一点是李小龙不求强壮，只求质量，他有时锻炼是不按照正常的方式来的，比如推举的方式是快推停顿慢放，李小龙是快推快放不停顿，所以可以看到李小龙的胸肌不大，但是充满线条，正是快速的推举造就的有耐力有质量有爆发力的胸部。
李小龙的嫡传弟子伊诺山度曾经说过，李小龙认为肚脐下方的位置是一个人力量的源泉，传说中的“龙旗”，就是他自己独到训练的方法。 肩部肌肉 李小龙斜方肌不大，厚度也较小，但在他身上显得很成比例。单从外观上看，也是十分漂亮的。
李小龙的肌肉有多少块?
1、起码得有6块，但也有人说8块，大部分李小龙的照片只有6块，但是有些海报上却有8块。 这个怎么说呢，我们也没见过，而且龙哥都已经死了这么久了。没法证实了。
2、李小龙的腹肌 8个 在李小龙身体各部分肌肉中，腹肌最结实，线条最清晰。《黑带》杂志社经理三户上原回忆说，李小龙特别注意腹肌力量训练，他说如果没有强有力的腹肌，那么干一切事情都“没门儿”。
3、李小龙全身体脂低于3%，他是这样训练的……说到李小龙大家不陌生，甚至耳熟能详。他全身肌肉发达，他的肌肉充满着力量。
4、人共有639块肌肉，最长的肌纤维可达60cm，最短的才1mm，全身肌肉占体重的35%-45%。其实我们每个人都有肌肉，而你之所以从外表看不到肌肉，单纯是因为肥肉太多遮住了里面的肌肉。
5、可以说给人一种铜墙铁壁的感觉，真是太完美了，有一项数据统计，说李小龙的肌肉含量可以说是世界已知第一人。
6、不对，李小龙是世界上可以查证的脂肪含量最低的一个名人，曾经只有1％左右，已经低于人体可以接受的极限，虽然这使他的肌肉力量发挥到最大，但有可能也对他的身体健康造成损害，成为他英年早逝的原因之一。
如何评价李小龙的肌肉?
1、李小龙的肌肉远远优于普通人，他的下背部肌肉，小臂肌肉和腹肌甚至可以媲美健美运动员。但是因为他自身的体重受限，肌肉的围度并不大，大臂肌肉和胸肌都不够明显，比他胖一些的人稍加训练都可以超过他。
2、首先，李小龙的肌肉并不大，如果拿他肌肉维度去和其他人比的话，完全没有意义，能秒杀他的人多得是。他是属于典型的穿衣显瘦脱衣有肉型。李小龙的三角肌其实已经算是比较发达的了。
3、第一眼看到李小龙的肌肉，最引人注意的是像蝙蝠一样的背阔肌。从这张图片上可以看出李小龙的下背部肌肉非常发达。李对于小臂肌肉的训练异常重视，从这张图中可以看到，李的小臂肌肉层次分明。
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